近所に買い物にでたのみ。寒かったので家で過ごす。 突然、腰痛が起こり、階段の上り降りも、平地を歩くのさえ辛い。どうしたんだろう〜。お腹の張りは特になし。

朝：起きる時間が中途半端だったので、干し芋をかじりながら、コーヒー昼：昨日のご飯の残りもの ピラフ・チキンのクリーム煮・リンゴ夜：寒サバ文化干し・切り干し大根・金時豆・ご飯1膳・豆腐と大根のお味噌汁2杯 デザート：りんご・エクレア