2010-12-15 備忘録 食事 朝:シリアル・パン・ヨーグルト・ピルクル(ライト)・コーヒー昼:食べ損ねたので、変な時間におやつ りんご・アーモンド・干し芋夜:グラタン・サラダ 食物繊維を摂るのに、お豆を食べたく冷凍の枝豆を買ってきてサラダに。 枝豆はパクパクつまめるからいいよね。