朝昼晩備忘録

朝:ご飯一膳、小松菜と大根のお味噌汁一杯、生卵、リンゴ半分、コーヒー

昼:外食 ヴッフェで色々
でも食べ過ぎてないよ

おやつ:ヨーグルト

夜:小松菜と大根のお味噌汁(たくさん作りすぎ、まだあるし)、牛肉炒め、もやし炒め、サツマイモの煮物、ビールテイスト飲料360cc、

夜食:リンゴ半分、アーモンド