朝：ピルクル（ライト）・トースト・コールスロー・コーヒー昼：親子そば・しらたきのきんぴら・ひじき お蕎麦は鶏肉とネギを卵でとじたので、親子丼と同じでしょ。だから親子そば。夜：サーモンとブロッコリーのクリームパスタ・（しらたき・ひじきは食べき…

昼も夜も外食で大したもの食べてないので写真なし朝：ヨーグルト・コールスローサラダ・トースト・コーヒー昼：外食 ビックマック・フライドポテト だって好きなんですよ、ビックマック。今安いし食べておかなきゃって・・・・夜：外食 四文屋で煮込み、ハツ…

朝：トースト・目玉焼き・ヨーグルト・コーヒー久々に目玉焼き食べたけど美味しかった〜。 目玉焼きって何かける？？ 醤油？ソース？ 私は塩・こしょうです。昼：小松菜とアンチョビのスパゲティ・カップスープ 夜：ひじきと油揚げの煮物・しらたきのきんぴ…

朝：トースト・ヨーグルト・コーヒー昼：外食 回転すし！7皿も食べてしまった〜。夜：ブリの照り焼き・ご飯1膳と半分・豆腐とネギのお味噌汁・りんご なんだか疲れて料理する気にならず、朝御飯か！って感じの質素な夕飯。でもブリ照りはうまい。とろける。

朝・昼：起きるのが遅くて、コーヒーだけ飲んで、お昼 おこわ・お味噌汁・こんにゃくの炒り煮・レタスと玉ねぎと卵のサラダおやつ：サンマルクでお茶 チョコクロワッサン・プリン半分・コーヒー サクサクのクロワッサン美味しいよね〜。夜：とろけるチキン・…

朝：トースト・ヨーグルト・コーヒー トーストにはバンホーテンのココアクリーム。おいしい。このところ甘い物を欲することが多くなった。 昼：昨日の残りのお鍋・レタスと枝豆と鶏のソテーのサラダ 夜：ニラ玉・こんにゃくの炒り煮・枝豆・鶏おこわ・ネギと…

グラタン。二人で食べれば２食分なんだけど、彼がご飯を家で食べない場合は私の３食分になる。でも美味しいから大丈夫。ちょっと冷凍しておくとか、冷蔵庫に入れておけばしばらく大丈夫ってわかっているけど、ついつい、連続して食べてしまう。だって美味し…

朝：シリアル・パン・ヨーグルト・ピルクル(ライト）・コーヒー昼：食べ損ねたので、変な時間におやつ りんご・アーモンド・干し芋夜：グラタン・サラダ 食物繊維を摂るのに、お豆を食べたく冷凍の枝豆を買ってきてサラダに。 枝豆はパクパクつまめるからい…

朝：シリアル・ヨーグルト・ピルクル（ライト）・大学芋・コーヒー大学芋つまんでいたら全部食べちゃった・・・美味しくて止まらないんだもん。 昼：おでんの最後の残り・人参と大根のサラダ・ご飯1膳夜：グラタン・サラダ（自家製のフレンチドレッシング）…

朝：シリアル・ヨーグルト・ピルクル（ライト）・コーヒー 昼：お蕎麦・りんご そばの具がなくて、しかたなくゴマをたっぷり おやつ：大学芋 おいしいよ！！！油で揚げない作り方もあるみたいですが、結局今日は揚げました。カリッとしててお芋の甘さがなん…

朝：ヨーグルト・メロンパン半分・コーヒー 昼：お好み焼（明太子チーズ） おやつ：クレープ 夜：おでん・ご飯一膳・ビールテイスト飲料350ml ねね、おでんておかずになる？？私は全然無理。 出来ればお酒とにしたい。 お鍋ごと食卓に出して好きなものを好き…

特別な食事はいらないとレストランでの食事を否定され、居酒屋で夕飯を食べる。朝：コーヒー・ヨーグルト 昼：カレーうどん・さつまいもの煮物 夜：居酒屋でご飯 ごぼうとお豆腐とエビのサラダ カキフライ・太巻き トロたく巻・かんぴょうわさび巻 黒糖そら…

ドラゴーネで買ってみました。パン屋さんてあれもこれもと目移りしちゃうよね。でも食べすぎちゃいかんと思って、メロンパンとくるみパンを買ってみました。朝：くるみパン・シリアル・ヨーグルト・ソイラテ 大好きなくるみパン。かたいけど、味があっておい…

続きますよカレーは。 今日は昼も夜もカレー。でもへっちゃら。おいしいもの。朝：ヨーグルト・パン・チーズ・コーヒー昼：カレーライス・ブロッコリー・ハムブロッコリーは昨日・今日で一人で1個食べちゃった。先日ぴかるが持ってきてくれたブロッコリー。…

朝：ヨーグルト・パン・コーヒー昼：とんかつ・ご飯1膳・大根の煮物夜：カレーライス・ブロッコリー、カニカマ、チーズ

朝：ヨーグルト・昨日の残りのスープ・コーヒー 昼：外食 坦々麺 六本木の孫 会社を辞める前に食べる予定が、お店が混んでいて諦めた孫へ行ってきた。 やっぱりおいしいな〜〜。 おやつ：外食 オーガニックコーヒー・ベークドチーズケーキ 家に帰る前に近所…

とんかつ・キャベツの千切り・残り物・ご飯1膳とんかつ作っていたら、卵が双子ちゃんでした。

やはり特別なネタもなくてね。グチもないしね〜好い生活ですね。朝：フレンチトースト・コーヒー 甘さが足りない感じだったのでメープルシロップをかけてしまった。 昼：お蕎麦・カブ（生） 卵とじ＋残り物の大根の葉と豚バラと豆腐の炒め物をお蕎麦に加えま…

朝：フレンチトースト・コーヒー・ヨーグルト 昼：外食 マーボー麺 野方の代一元で昼ご飯 夜：昨日の残りの大根の葉っぱの炒めもの・唐揚げ・キャベツ・油揚げとカブと卵のお味噌汁1杯 大根と豚バラの煮物・金時豆・ご飯1膳・サバは焼いたものの食べきらず

朝：コーヒー・ヨーグルト・みかん昼：キャベツとベーコン炒め・金時豆・お麩と油揚げとねぎのお味噌汁1杯・ご飯2膳 夜：大根の葉っぱ、豆腐、豚バラの炒めもの・唐揚げ・キャベツの千切り・手作りタルタルソース・油揚げとカブのお味噌汁1杯・ご飯1膳

朝：ヨーグルト・コーヒー・ダックワーズ1個・みかん1個 昼：カルボナーラ・バーニャカウダでお野菜 ぴかるがお昼に遊びに来たので、カルボナーラでおもてなし。 夜：味噌ラーメン 近所のラーメン屋さん。変なお客さんが来る店。 ぴかるの手土産、バスタオル…

朝：ヨーグルト・コーヒー・ダックワーズ1個・みかん1個 昼：お蕎麦・春雨サラダ・金時豆 夜：明太子クリームスパゲティ・ブロッコリー、カブ、ニンジンのバーニャカウダ・ビールテイスト飲料350ml 今日も夕方ソファーで昼寝。どうも眠い。

これがず〜と続くんだね。はやくこれが当たり前と思うようになれ。 一人ご飯は、米だけでもいいかなって思うんだけど、それだとつまらないから、ついつい作っちゃう。朝：ピザトースト・ヨーグルト・コーヒー・みかん 昼：塩味のペスカトーレ おやつ：干し芋…

でも、我慢できない食欲。食べないわけにはいかないし、結構歩いたり、掃除したりしてるのにな〜朝：ピザパン・コーヒー 昼：ゲソとキャベツの炒めもの・ブロッコリー・ご飯1膳・豚汁1杯・カキ1個 ゲソはイカの腸と醤油・生姜で漬けたもの。夜：牛肉とシイタ…

朝：ヨーグルト・コーヒー・ご飯1膳・豚汁1杯 昼：ご飯1膳・豚汁1杯 夜：餃子鍋・ブロッコリー まだ餃子が残っていたので、すき焼きの残りの具材と共に、お鍋にしました。 温まるは〜。今日はなんだか寒い。お昼に注文していた食器棚が届き、一人でせっせと…

朝：ヨーグルト・イチゴ・コーヒー 昼：ご飯1膳・すき焼きの残り

夜：イタリアンハンバーグ（チーズ・トマトソース）・じゃがいも・タラのムニエル・サラダ・ご飯1膳・豚汁1杯

お友達が家に居て、夕飯の時間までおしゃべり。 御夕飯はすき焼き。 食材の切り方はそれぞれのお家独特。

朝：ヨーグルト・コーヒー・明太子茶漬け1膳 昼：春菊入りの温かいお蕎麦 夜はお友達が遊びに来るのでいろいろ作っておもてなし献立は ・トルティーヤチップス 手作りのサルサソースとアボカドソース ・チーズの包揚げ ・サラダ 手作りのキャロットドレッシ…

朝：ヨーグルト・コーヒー・カキ１個・チョコパイ１個 昼：焼きそば・麦茶・干し芋 夜：ぶり大根・きんぴらごぼう・とうふと玉ねぎのお味噌汁1杯・ご飯1膳